婴幼儿缺锌不容忽视，婴幼儿辅食补锌食物，宝妈需牢记

婴幼儿对锌的营养需求非常重要，如果婴幼儿缺锌会严重影响宝宝的生长发育情况，所以说婴幼儿缺锌不容忽视，今天小编介绍婴幼儿辅食的补锌食物，希望宝妈们要牢记。

一、婴幼儿缺锌的危害

1、会影响婴幼儿的智商发育。

2、会影响婴幼儿的食慾，宝宝不好好吃饭。

3、会影响婴幼儿的免疫力和抵抗力，婴幼儿容易生病。

二、如何给婴幼儿补锌？辅食补助是最有效的

蛋黄、猪肝还有精瘦肉中含锌量最高。

1、家长可以把蛋清取出，只留蛋黄，给宝宝蒸煮蛋黄，并且可以在蒸蛋黄的时候放上西蓝花，虾仁，不仅可以补锌，还可以补充其它的营养物质。

2、宝妈还可以选择给宝宝蒸黄花鱼吃，鱼泥中的锌含量很丰富，并且清蒸的话是最小程度防止鱼肉中的营养成分流失。

3、瘦肉末也是补锌最好的佳品，宝妈可以剁碎精瘦肉，然后给宝宝煸炒一下，放在面条里面，或者弄咸粥给宝宝喝，都是不错的选择。

各位宝妈，你们在日常生活中，是如何给宝宝补锌的呢？欢迎把你的想法分享给更多的新手爸妈，让我们一起共同成长吧。