前两天在一个宝妈群里听到几个宝妈在讨论宝宝的身高，都在说体检了自家宝宝长了多少，相信每个宝妈都希望自己的宝宝将来能有一双漂亮的大长腿，那么宝宝的身高除了来自于父母的遗传因素之外，当然还有后天的环境影响，冬春交替，春天来了，在这个宝宝长个子的黄金季节，宝妈们可要注意啦，只要做对了以下的这几点，孩子就能长一大截呢，把这几点学起来，帮助宝宝长高个子喔。
春天来了，气温开始慢慢回升，这个季节是最适合户外活动的了，天气不冷不热，宝宝外出运动也舒适，说到运动大家都知道运动的好处，运动有利于宝宝骨骼和肌肉的生长，增强宝宝的心肺功能，改善血液循环系统，有利于孩子的生长发育，还能够提高宝宝的抗病能力，增强有机体的适应能力，适当的做一些拉伸运动是非常有利于宝宝长个子的。
此外，宝妈们要注意的就是要保证宝宝的营养均衡，很多宝妈为了让孩子长高个子，会一直让孩子吃大鱼大肉，心想着鱼肉营养高啊，但实际上这样补孩子并不会长得比同龄人高，反而会比同龄的孩子胖很多，大人一旦胖了就不爱运动，何况孩子，这样就会让孩子陷入一个恶性循环，所以宝妈们一定要注意，给孩子补充营养要适当，不能让孩子养成暴饮暴食的坏习惯，每天早上给孩子鸡蛋，牛奶，粗粮给孩子补充足够的蛋白质，中午的时候可以吃一些瘦肉，鱼虾，蔬菜之类的，到了晚上就不要吃得太过油腻了，晚上休息不要家中孩子的肠胃负担。吃得清淡些就好。
另外，给孩子养成合理的作息也是很重要的，现在很多的家长都喜欢熬夜玩手机打游戏，以至于孩子也跟着熬夜，跟着玩儿，从小就养成了晚睡的习惯，这样对孩子的生长发育是很不好的，晚上22点到凌晨2点是人体生产分泌激素的高峰期，这个时间段分泌出的生长激素是其他时间段的五倍左右，所以在晚上22点以前就应该让孩子进入睡眠状态，也就是说孩子最晚在晚上22点就应该在床上睡觉了。
宝妈们，你们的宝宝有没有保证营养均衡，有没有适当的户外运动，还有良好的作息时间呢，这些都是保证孩子能够很好的生长发育的重点喔，宝妈们做好这三点，孩子才能更好的长高个喔。