说到宝宝的身高，绝对可以列为在宝宝生长发育过程中爸爸妈妈关心的问题前三了。没有哪个爸爸妈妈不希望自己的宝宝能有一双大长腿的，能长的高高的。经常有人来问，宝宝X岁身高Xcm是不是正常的，生怕孩子落后于同龄其他孩子。当然，也有心大的爸爸妈妈觉得，即使宝宝在同龄孩子中身高偏矮也没关系，后面还会蹿上来的。这里就要强调一个问题了，有的孩子并不是真的发育吃长得晚，而是就是矮小，爸爸妈妈们一定要重视。
真「晚长」与真「矮小」的区别
确实，有部分的孩子在正常的发育期没有明显的长高趋势，当时身高看起来比同龄孩子要矮，但当大部分孩子长高速度放缓或者停止长高的时候，他忽然勐地开始蹿个子了，最后甚至比其他孩子长的都要高。这就是大家平时说的「长得晚」。
但是，这都是极个别的例子，绝大多数孩子都是遵循生长发育的规律的。如果你家宝宝在营养、饮食、睡眠等方面都没有问题，但身高却明显比同龄孩子矮得多，爸爸妈妈一定要重视起来，不要抱着侥倖和等着后面蹿个子的心理任其发展，而应该及时带孩子去医院检查。否则很容易错过治疗宝宝矮小的最佳时期。
别拿这些当宝宝不会矮小的借口
当说到宝宝身高不达标，有的家长会这样安慰自己：爸妈都高孩子不会不高的；多给宝宝补点钙，多补点营养就能帮助宝宝长高啦；隔壁家谁谁也是小时候不高，后来蹿上来的啦。
父母个子高，孩子一定不会矮
父母都是高个子，遗传基因在这儿呢，不用担心，肯定矮不了。但事实是，孩子的生长发育除了遗传因素也有个体差异，尤其是在宝宝3岁之前的生长黄金期如果挑食、营养摄入不均衡、骨骼闭合过早等都会影响到长个，并不是说父母都是高个子宝宝就一定能如愿长高的。
补钙、补营养品，帮助宝宝长高
很多家长都听过，缺钙会影响宝宝生长发育，所以就特别关注给宝宝补钙。但事实是，不管是母乳餵养还是和奶粉的孩子，只要饮食正常营养均衡并不会出现缺钙的情况。过度补钙，反而会降低钙的吸收率，甚至导致结石和宝宝骨骼闭合过早。
而过度进补则会引起宝宝肥胖，加重他的肝肾负担，甚至引起性早熟。
孩子后面会忽然窜高的
虽然有的孩子在生长第二高峰期（青春期）通过运动等方式会勐地窜个子，但那也是在他生长发育没问题的前提下。如果出现孩子的身高低于生长标准高度或者和同龄孩子相差太大，一定去医院检查，注意做好孩子生长监测，如果是宝宝骨骼闭合过早又没注意到，后期想再长高就难了。
宝宝的生长发育都有其既定的规律，突如其来的不按常理出牌、落后于生长发育规律，家长都应该重视起来，否则一不小心就是耽误了孩子一生。
0-3岁是宝宝矮小诊断和治疗的关键期
宝的身高由先天和后天因素共同确定，遗传主大局，同时还受营养及内分泌激素对生长速度的调节。爸爸妈妈要把握住孩子的两个长个高峰期：
第一个高峰期：3岁以内。主要受营养控制，充足而均衡的营养可以保证孩子高速生长；
第二个高峰期：青春期。女孩在乳房开始发育1年内，男孩在变声前，女孩平均每年长8厘米，男孩9～10厘米。
对于父母来说，掌握孩子身高增长的规律，有助于早期发现孩子身高的异常，以便早些採取相应治疗或干预措施。这里附上3岁以内宝宝的身高参考表，数值来源于2009年6月2日由卫生部正式公布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》。
图中的「中位数」就是指不同月龄宝宝身高的平均水平，中位数上下一个差范围内都是正常的。
如果宝宝身高低于2个标註差，家长就要十分重视了，已经算的上偏矮了。
后天改善宝宝身高，试试这样努力
想要后天改善宝宝身高，建议从以下几方面入手：
关键点1：营养均衡
宝宝如果偏食、挑食，就容易影响到他长高。在孩子的平时饮食上，进行多样化的合理搭配，新鲜水果蔬菜和肉类都要有，让宝宝不挑食、不偏食。
关键点2：睡眠要充足
生长激素是促进人体长高的激素，分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点，确保宝宝这段时间进入高质量睡眠。同时人在睡眠状态下肌肉放松，也有利于关节和骨骼的伸展。
关键点3：运动
合理的运动也能助力宝宝长高，像游泳、跳绳、球类、拉伸运动等，对于改善孩子身高效果比较明显。
宝宝长高并不是一件小事，建议每个爸爸妈妈都可以做一个宝宝生长发育表，看他每个阶段的身高有没有达标，如果出现明显的发育迟缓，一定要重视起来，千万不要把宝宝矮小当成晚长，错过最佳干预治疗时间。
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